admin
İbrahim Yavuz, evlendikten sonra aldığı kilolar nedeniyle sıhhat meseleleri yaşamaya başladı. Terleme, nefes darlığı ve eklem ağrıları nedeniyle Aile Sıhhati Merkezi’ne giden Yavuz, aile doktorunun yönlendirmesiyle İzmit ilçesindeki Akçakocabey Sağlıklı Hayat Merkezi’nin yolunu tuttu. İbrahim Yavuz, uyguladığı diyetle 2 yılda yaklaşık 40 kilo verdi.
Kilo vermeye karar vermesindeki öncelikli sebebin eşi olduğunu söyleyen Yavuz, “Evlendikten sonra aşikâr bir kilo aldık; ondan sonra terlemeye başladım. Yürüyüşüm, nefes almam güç oldu. Eşimle birlikte kilo vermeye niyetlendik. Bir şeyimiz var mı, neden bu kadar terliyoruz diye doktora analiz vermeye gittik. Doktor da sağlıklı hayat merkezine yönlendirdi. Doktor, kilomuz olduğunu, ileride daha çok eza yaşayabileceğimizi söyleyince merkeze başvurduk ve burada Yasemin Hanım ile tanıştık. Yasemin Hanım’ın sayesinde aşikâr bir kiloya kadar ulaştık. Şu andaki hayatım çok âlâ. Bisiklet sürüyorum, terlemem azaldı, nefes nefese kalmıyorum. Çok rahat bir hayat geçiriyorum. Şahsî olarak da düşüncelerim gitti. Bacak ağrılarım, eklem ağrılarım vardı; birden fazla düzeldi. Şu anda bir sorunum yok” diye konuştu.
‘GÖREN MİDE KÜÇÜLTME AMELİYATI MI OLDUN DİYE SORUYOR’
Daha evvel kilo vermeye çalıştığını da anlatan İbrahim Yavuz, “Evdeki imkanlarla kendim nasıl planlayayım, kalori açığı nasıl oluşturayım, karbonhidrat, protein ayarını nasıl yapayım bilmediğim için verip alıyordum, sistemli olmuyordu ama Yasemin Hanım ile birlikte nizamlı bir kilo verişine geçtik. 124-126 kilo ortasında gidip geliyordum; şu anda 86 kilo civarındayım. Gören direkt ‘Mide küçültme ameliyatı mı oldun’ diye soruyor. Hayır, diyetisyene gittim nizamlı kilo verdim. Kilo, uzun müddette veriliyor. Beşerler 5 ayda vereyim üzere bir süreç bekliyor ancak vermek 2 sene sürüyor. 2 sene içinde verdim, şu anda yansılar çok düzgün. ‘Eski halinden bir şey yok, gençleşmişsin, daha fitsin’ diyenler çok oluyor” dedi.
Diyet sürecini de anlatan Yavuz, “Diyete başlarken birinci 10 gün nitekim çok sıkıntı oluyor. Zira yeme alışkanlığın değişiyor; yediklerin çok farklılaşıyor ve nizamlı yemeye başlıyorsun ondan sonra krizler oluyor. Ben şeker krizi çok geçiriyordum; Yasemin Hanım’ın bana verdiği diyetler sayesinde şeker krizlerim de gitti. Benim için diyet çok iyi” sözlerini kullandı.
‘KOLESTERÖLÜ, ŞEKERİ BİRAZ YÜKSEKTİ’
Yavuz’un kilo verme sürecini anlatan Uzman Diyetisyen Yasemin Hurma, “İbrahim ile 2 sene evvel bir süreç yaşadık. Analizlerini yaptırınca aile doktoru kendisini bana yönlendirdi. Analizlerinin sonucunda kolesterolü, şekeri biraz yüksekti. Onları dengelemek ve kilo vermek için bir diyete başladık. Evvel yüksek kalorili diyetti ancak ona alışma süreci olduğu için düşük geldi. Alışma süreçlerinde de sık sık görüştük. Sonraki yılın sonunda 30-40 civarı kilo verdi. Vakit zaman biraz kilo alabiliyor fakat yeniden de dengeleyebiliyor. İbrahim’e faal spor da yaptığı için protein içeren güçlü bir diyete başladık. Yağ içeriği düşük, kolay karbonhidratı az alacağı, şekeri daha az tüketeceği bir diyete başladık. Kesinlikle orta öğünlerinin olacağı bir diyete başladık. Hala da spor yaptığı için, spor öncesi ve sonrası tüketeceği besinleri alıyor. Bu biçimde ilerliyoruz” dedi.
‘KİLO VEREREK BİRÇOK HASTALIK DA ENGELLENMİŞ OLUYOR’
Hastaların kendisine genelde kilo vermek için başvurduğunu söyleyen Hurma, “Zaten kilo fazlalığı yanında şeker hastalığı, kalp hastalığı üzere bir sürü hastalıkla ilintili. Hasebiyle aile tabipleri de gözetici basamaklarda, kilo verdiğinde insülin direnci varsa insülin direnci daha stabil oluyor; kilo vererek fazla kilonun eşlik ettiği birçok hastalık da böylelikle engellenmiş oluyor” tabirlerini kullandı. Tabiplerin ‘Kilo vermelisin’ demeleri halinde kendilerine başvurmaları gerektiğini de belirten Yasemin Hurma, “Erteledikçe kilo almanız kolaylaşabilir, işler daha da berbata gidebilir. Yalnızca şekeriniz varken bir de kalp hastalıkları eklenebilir ya da yanına böbrek hastalıkları eklenebilir” dedi.
SAĞLIKLI HAYAT MERKEZLERİNİN HİZMETLERİNİ ANLATTI
Akçakocabey Sağlıklı Hayat Merkezi’nin Sorumlu Tabibi Doktor Serap Gültekin, “Sağlığa yönelik risklerden birey ve toplumları korumak, sağlıklı hayat stilini teşvik etmek, birinci basamak sıhhat hizmetlerini güçlendirmek ve bu hizmetlere ulaşımı kolaylaştırmak maksadıyla kurulmuş yapılardır. Sağlıklı hayat merkezlerinde beslenme danışmanlığı, ruhsal danışmanlık, toplumsal hizmet danışmanlığı, sigara bıraktırma ünitesi, fizyoterapi hizmetleri, aile planlaması olarak üreme sıhhati hizmetleri ve KETEM olarak bilinen Kanser Erken Teşhis, Tarama ve Eğitim Merkezi hizmetleri de sunulmaktadır” diye konuştu.
‘KORUYUCU SIHHAT HİZMETİNİN KIYMETLİ BİR BASAMAĞI’
Randevu sistemine ait de konuşan Gültekin, “Vatandaşlar Sağlık Bakanlığı tarafından kurulan MHRS sistemi üzerinden, aile tabiplerine tanımlanmış ve bizim kurumdaki misyonlu arkadaşlarımıza tanımlanmış sistem üzerinden kendilerine randevu oluşturtabilirler. Kurum telefonumuzdan bizi arayarak randevu oluşturabilirler ya da kendileri kuruma uğrayarak randevu oluşturabilir ya da müsaitlikleri varsa direkt o formda hizmet alabilirler. Sağlıklı hayat merkezleri hami sıhhat hizmetlerinin değerli bir basamağıdır. Esirgeyici sıhhat hizmetlerini güçlendirmek gayeli kurulmuştur. O yüzden bütün vatandaşlarımızı sağlıklı hayat merkezlerine bekliyoruz. Sağlıklı hayat merkezlerindeki hizmetlerimiz, kendi alanında uzman sıhhat profesyonelleri tarafından fiyatsız olarak sunulmaktadır. Kocaeli ili bünyesinde 9 adet sağlıklı hayat merkezi bulunmakta. Bunlardan 3 tanesi Gebze ilçesinde. Bunun dışında İzmit, Gölcük, Derince, Darıca, Körfez, Çayırova ilçelerinde de birer tane olmak üzere toplam 9 adet sağlıklı hayat merkezi bulunmakta” dedi.
