admin
Mevsim geçişleri, bedenimizin biyolojik ritmini etkileyerek hormon düzeylerinde dalgalanmalara neden olabilir.
Özellikle yaz aylarında saçlarımız uzama evresine girerken, sonbaharda bu büyüme yavaşlar ve saç kökleri dinlenme sürecine geçer. Bu da daha fazla saç telinin dökülmesine yol açabilir.
Yaz aylarında güneş ışınları sayesinde beden daha fazla D vitamini üretir ve bu durum saç sıhhatini takviyeler. Lakin sonbahara girildiğinde güneş ışığının azalmasıyla birlikte D vitamini düzeyi düşer ve saç kökleri zayıflamaya başlayabilir.
Mevsim geçişlerinde hava sıcaklığı ve nem oranı değişir. Soğuk havalar saç derisinin kurumasına neden olurken, sıcak havalar terleme ve fazla yağlanmaya yol açabilir. Bu dengesizlikler saç köklerini zayıflatarak dökülmeyi artırabilir.
Sonbahar ve kış aylarında beslenme alışkanlıkları değişebilir. Yazın daha fazla meyve ve zerzevat tüketilirken, kışın ağır ve yağlı yiyecekler daha fazla tüketilir. Saç sıhhati için gerekli vitamin ve minerallerin eksik alınması, dökülmeyi artıran bir faktör olabilir.
Mevsim değişimleri, bilhassa sonbahar ve ilkbaharda depresyon ve gerilim düzeylerini artırabilir. Beden bu değişikliklere ahenk sağlarken saç dökülmesi de hızlanabilir.
Ayrıca, ağır iş temposu ve okula dönüş üzere faktörler de gerilim kaynakları ortasındadır.Saç sıhhati için biyotin, çinko, demir ve D vitamini içeren besinler tüketin. Doğal yağlar yahut nemlendirici maskelerle saç derisini besleyin.
Ilık su kullanarak saç derisinin kurumasını önleyin. Sülfatsız ve doğal içerikli şampuanlar kullanarak saç köklerini koruyun. Tertipli uyku, meditasyon ve hafif idmanlarla gerilim düzeyinizi denetim altına alın.
