admin
Sabah uyandığınızda aynaya bakıp yüzünüzün şiş olduğunu fark ettiğiniz oldu mu? Göz kapakları şişmiş, yanaklar dolgunlaşmış olabiliyor. Bu can sıkıcı şişkinlikten süratlice nasıl kurtulabilirsiniz?
Yeterli su içilmediğinde beden, elinde olan suyu tutmaya çalışır ve bu da bilhassa yüzde şişkinlik olarak kendini gösterir. Yüz şişkinliğinin tekrarlamaması için meskende uygulayabileceğiniz kimi yollar vardır. İşte yüz şişkinliğine âlâ gelen tüyolar.
Yüzünüze masaj yapın
Şişkinliği azaltmanın en doğal yollarından biri, yüzünüze nazik hareketlerle masaj yapmaktır. Parmak uçlarınızla hafif baskılar uygulayarak yanaklarınızı, göz altlarınızı ve çene bölgenizi ovabilirsiniz. Masaj, lenf sirkülasyonunu hızlandırarak fazla sıvının bedenden atılmasına yardımcı olur.
Uyuma pozisyonu
Eğer sabahları yüzünüz daima şiş uyanıyorsanız, uyku durumunuz bunda büyük bir rol oynuyor olabilir. Yüzüstü yatmak, sıvının yüzde birikmesine neden olur. Bunun yerine sırt üstü yatmayı deneyin. Ayrıyeten, başınızı biraz daha yüksekte tutmak için ekstra bir yastık kullanabilirsiniz.
Gua Sha uygulaması
Gua Sha, doğal taşlardan yapılan ve yüzde masaj yapmak için kullanılan bir aparat olarak satılıyor. Taşı yüzünüze hafif baskılarla üst hakikat hareket ettirerek masaj yapabilirsiniz. Bu yol de masajda olduğu üzere fazla sıvının dağılmasını sağlayabiliyor.
Soğuk terapi
Soğuk, kan damarlarını daraltarak yüz şişkinliğini süratle azaltır. Soğuk terapi denilen bu formülü uygulayarak birçok sorunun önüne geçebilir ve cildinizi canlandırabilirsiniz. Pak bir beze birkaç buz küpü koyup yüzünüze bastırabilirsiniz. Ayrıyeten, buzdolabında soğuttuğunuz kaşıkları göz altlarınıza yerleştirerek şişliği azaltabilirsiniz.
Soğuk terapi tekniği, soğuktan alabileceğiniz randımana bağlı olarak değişebilir. Özel kriyo topları yahut dondurulmuş buz maskeleri de soğuk terapi için tercih edilebilir. Buz küpleri yerine salatalık dilimleri de tercih edebilirsiniz.
Bol su için
Yeterince su içtiğinizde bedeniniz gereken su ölçüsünü tutmayacaktır. Uzmanlara nazaran en az 2 litre su içmek, bedendeki fazla sıvının atılmasına yardımcı oluyor. Şayet su içmeyi unutuyorsanız, limonlu su yahut bitki çayları tüketerek su gereksiniminizi karşılayabilirsiniz.
